毛周期を知れば脱毛効果UP？部位別の毛周期と脱毛のヒミツ

毛は、生えては抜け、また生えては抜け、を繰り返しますよね。
その発毛と脱毛を繰り返すサイクルのことを「毛周期」といいます。

こちらのページでは「毛周期」はもちろん、部位ごとの周期の違い、脱毛効果との関係を詳しく解説しています。
毛周期についての真実をどこよりも詳しく知ることができますよ！

毛周期って？～脱毛は成長期の毛にしか効果なし～

そもそもなぜ、毛には毛周期があるのでしょうか？
諸説ありますが、毛の長さを一定に保つためだと言われています。
他にも、毛はダメージを受けやすいという理由や、清潔さを保つためという理由が考えられています。

毛周期のサイクル

毛周期には、毛が成長する「成長期（成長初期）」、毛の成長が止まる「退行期」、毛が抜ける「休止期」３つの期間があります。これを順番に繰り返しています。

それぞれの特徴などを下記にまとめました。

毛周期	状態	特徴	光やレーザーは
成長期	毛が成長している	・毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返す。 ・毛母細胞がメラニンを作っている細胞（メラノサイト） からメラニンを受け取る。 ・毛が成長し表面に出てくる。	〇 反応する
退行期	毛の成長が止まっている	・毛母細胞が細胞分裂をやめる。 ・毛が毛母細胞から離れ 成長しなくなる。	× 反応しない
休止期	毛が抜け落ちる	・成長が止まった毛は 徐々に上へあがり 抜け落ちる準備をしている。 ・毛乳頭で新しい毛を 作る準備中。	× 反応しない

「光脱毛の仕組み」は、毛母細胞に対して光を当てて毛が生えてこなくする仕組みでしたよね。

さらには「メラニンを取り込んだ毛母細胞」に限定されます。そのタイミングが上記の表にもある「成長期の毛」にあたるので、「脱毛は成長期の毛にしか効果なし」となるのですね。

これが脱毛における毛周期に関して、最も重要なポイントなので、しっかり覚えておいてくださいね！

毛周期の期間はどれくらい？～部位によって違う～

では、成長期はいつ訪れるのでしょうか？

実は、毛周期のサイクルは部位によってバラバラです。

部位ごとで、毛周期はどれくらい違うのでしょうか？

部位	成長期の 長さ	成長期の 毛の割合	休止期の 毛の割合
頭髪	4～6年	80～85％	15～20％
ワキ	3～5ヶ月	21～69％	31～79％
腕	3～4ヶ月	14～28％	72～86％
膝下	4～5ヶ月	12～38％	62～83％
VIO	1～2年	19～35％	12～38％

頭髪（髪の毛）だけ、成長期の毛の期間が長く、割合も多いですね。
髪の毛がドンドン伸びて、体毛はある程度しか伸びないのは毛周期が関係していたのですね。

ワキの毛周期は、「成長期」が3～5ヶ月で、「休止期」も3～5ヶ月です。
ワキの場合、3～5ヶ月に1回のペースで通えば、ちょうど「成長期」に合わせて効果的に脱毛することができます。

ワキならワキの毛周期、VIOならVIOの毛周期…と、部位ごとの毛周期に合わせて通うことがベストです。

にもかかわらず、ほとんどの脱毛サロンやクリニックは「２ヵ月～３ヵ月に1回」のペースで通うことを勧めています。

なぜでしょうか？

脱毛サロンやクリニックが2～3ヶ月に1回通うことを推奨する２つの理由

どの脱毛サロンやクリニックでも、「２ヵ月～３ヵ月に1回」のペースで通うように言われるのには、２つの理由があります。

理由①　２ヵ月以内に１回通っても意味がないから

「１ヵ月に１回通った方が早く終わるんじゃないの？」

いえいえ、そんなことはありません。

確かに、短いペースで脱毛した方が、早く終わるし、効果も高そうですよね。
でも、さきほどの表を思い出してみてください。→（毛周期の期間はどれくらい？～部位によって違う～）

２ヵ月より短いペースだと、次に脱毛する時、成長期だった毛は成長期のままなので、同じ毛にしか効果がありません。
休止期の毛を１本でも多く成長期にして、脱毛するほうがまんべんなく脱毛できます。

つまり、脱毛は短いペースで通うことより、毛周期を意識した正しいペースで通うことが重要なのですね。

理由②　脱毛のスケジュール管理が複雑になるから

2つ目の理由は、複数の部位を脱毛する場合、スケジュール管理が難しいから。

1つの部位だけなら、その部位の毛周期に合わせるだけで済みます。
ですが、全身脱毛の場合だと、ワキは３ヵ月、顔は１ヵ月、膝下は４ヵ月…とすべての部位がバラバラです。
これだと、混乱してしまう上に、通う回数が増え、忙しくなってしまいますよね。

そこで、脱毛サロンやクリニックでは、２ヵ月～３ヵ月に1回通うのが最も効果的としています。
このペースが、それぞれの部位の平均のタイミングで、毛周期が最もズレにくいと言われているのです。

脱毛が1回で終わらないワケ

「そもそも、脱毛って1回じゃ終わらないの？」

そうなんです。　脱毛サロンもクリニックも1回通っただけでは終わりません。
なぜ「脱毛は1回では終わらない」のでしょうか。

成長期の毛は全体の2割しかない

□成長期の毛は2割程のイラスト

脱毛は1回では終わらない理由の一つに、1回の脱毛では、全体の毛の20％しか効果がないということがあります。

なんと、脱毛に効果のある「成長期」の毛は、全体の毛のうち約20％だけ。
目に見えている毛は、「成長期」の毛もあれば、「退行期」や「休止期」の毛もあります。

脱毛して、目に見えている毛を全部やっつけたように見えても、残りの約80％は「退行期」と「休止期」の毛なので、何の効果もありません。

「退行期」と「休止期」の毛が「成長期」になるのを待ってから脱毛します。
これを何度か繰り返すことによって、100％脱毛できるようになるのです。

完璧に脱毛するために、脱毛サロンやクリニックに何度も通いましょう。

毛周期を気にせず脱毛できる方法！？～「SHR脱毛」～

ここまで読んで、「毛周期ってめんどくさい～！」と思ったあなた。
実は、毛周期を考えなくても良い脱毛方法があるのを知っていますか？

それは、「SHR（スーパー・ヘア・リムーバル）方式」と呼ばれる最新の脱毛方法！
このSHR方式が、毛周期と関係ない理由は、成長期の毛ではなく、毛の周りにある「毛包（もうほう）」に反応します。

残念ながら、この脱毛方法を使用しているサロンはまだまだ少ないです。
これから扱うサロンが増えるかもしれませんので、今後に注目です！

※現在、SHR方式の脱毛サロンは「ストラッシュ」のみです。

まとめ：脱毛効果を上げるには「毛周期」を知ろう！

最後に、毛周期についてまとめてみました。

・光脱毛もレーザー脱毛も、毛周期の成長期にしか効果がない。
・２～３ヵ月に１回のペースで通うのがベスト！
・成長期の毛は全体の20％しかないので、脱毛は１回では終わらない。
・最新の脱毛方法「SHR方式」は毛周期を気にしなくていい。

脱毛効果を上げるには「毛周期」を知ることが大切ということがわかりましたね。
毛周期が関係ない「SHR方式」もありますが、まだまだこの脱毛方法を使用しているサロンやクリニックは少ないです。

これから脱毛サロンやクリニックに通う方は「毛周期」を意識して、効率よく脱毛していきましょう！